La “camminata parlata” è un’idea innovativa che unisce l’attività fisica con la crescita personale e lo sviluppo professionale attraverso la PNL
Tieni presente che l’apprendimento online non può rimpiazzare la formazione dal vivo: un insegnante non può ottenere la qualifica senza aver fatto esperienza pratica in aula sotto la supervisione di un docente esperto; allo stesso modo, un medico non può completare la propria formazione senza il tirocinio. L’apprendimento virtuale è solo una trasmissione di informazioni, non una vera preparazione.
La formazione in presenza, con un istruttore qualificato, offre un feedback immediato e concreto, aiutando a sviluppare le competenze necessarie per affrontare con successo le sfide professionali.
Nonostante questo, ho ideato questo tipo di attività per venire incontro a chi vuole avere un primo approccio con la Programmazione Neuro-Linguistica pur avendo poco tempo libero, approfittando di momenti di movimento all'aria aperta o di allenamento.
Con una pianificazione attenta e una combinazione equilibrata di attività fisica e mentale, la camminata parlata può diventare comunque un’esperienza potente e trasformativa per chiunque desideri migliorare se stesso, sia fisicamente che mentalmente.
Ecco come ho pensato di svolgerla:
Scegli un percorso sicuro e piacevole per la camminata, preferibilmente in un parco o in natura, dove puoi godere dell’aria fresca e della bellezza circostante. Assicurati che il percorso sia abbastanza ampio per consentire la conversazione senza interruzioni dovute a ostacoli.
Scegli se partecipare da solo/a o in gruppo: per favorire un’interazione più intima e una migliore comunicazione, un gruppo di 4-6 persone è ideale per mantenere una conversazione fluente e garantire l’attenzione individuale.
Definiamo insieme gli obiettivi della camminata, sia in termini di attività fisica che di sviluppo personale (es. migliorare la comunicazione, aumentare la fiducia in sé stessi o sviluppare abilità di leadership).
Strutturiamo la conversazione durante la camminata in modo da incorporare principi e tecniche di PNL: ciò include esercizi di visualizzazione, domande potenzianti, storytelling o pratiche di mindfulness.
Se l'attività è svolta in gruppo, durante la camminata si alternano i partner di conversazione per consentire a tutti i partecipanti di interagire e apprendere da diverse prospettive.
Ti/vi guiderò in esercizi di respirazione, stretching o altre attività fisiche leggere durante la camminata, per favorire il benessere fisico e mentale.
Alla termine della camminata, dedichiamo tempo alla riflessione (e, se in gruppo, alla condivisione delle esperienze), discutendo di ciò che è stato imparato, delle sfide affrontate e delle strategie per applicare ciò che è stato appreso anche alla vita quotidiana.
Se coinvolgi altre 5 persone, la tua sessione sarà gratuita